A fase da recaída....

Na hora da recaída é que é o problema....
Passou natal, passou o ano novo e em janeirão.....Ahhh Janeiro.
Queria que o natal fosse em Janeiro.
Em janeiro tem saldão de um monte de lojas, os panetones ficam pela metade do preço, os presentes também entram em promoção e todas aquelas guloseimas que são os olhos da cara também ficam mais baratas.
No geral, gastariamos a metade do que nós gastamos em dezembro.....detalhe...para quem mora em São Paulo, dia 25 de janeiro também é feriado.
Em contrapartida, janeiro vem aquela dor, aquele peso na conciência.......literalmente peso!!!!
Preciso me confessar.... A-D-O-R-O panetone...huuummm......aquele com leite condensado então??? afffff
Nessa época naturalmente paramos com a academia. São tantas coisas para fazer.
A compra dos presentes, as compras no supermercado, o amigo secreto....academia ficou no segundo plano né????
Segundo???????Falando em segundo..........engordei 2 enormes e desesperadores quilos!!!
AAAAAAAHHHHHHHH!!!!!! Estou me descabelando!!!!
Mas o segredo de tudo isso pode ter certeza que é voltar com força total.
Estou indo direitinho para a academia agora, mesmo porque ainda dá tempo de eliminar isso rapidinho. O metabolismo ainda está acelerado e entrei na dieta radicalmente (outra vez).
Nada de exceções a regra, nem exceções que viram uma regra.
Doce NÃO, panetone (mesmo com esse preço atrativo) NÃO e carboidratos só o nescessário.
Vamos voltar o hábito anterior...... e para que esperar a segunda feira para começar com a dieta não é mesmo???

Meu cardápio de hoje foi bem apertado (hoje, quinta feira), passei uma fome lascada mas meu organismo vai se acostumar novamente, não é fácil se acostumar com coisas ruins (pouca comida por exemplo), mas com coisa boa é bem fácil de acostumar (doces e comidas gostosas a vontade e em qualquer horário).
Depois da primeira semana não se sente mais fome, mas tem que ter persistência, não é fácil mas acostuma e depois é natural, você nem sente.

Minha alimentação de hoje:

07h30 -  1 copo de leite desnatado com adoçante e 2 colheres de aveia
10h00 -  1 pêssego
11h30 -  3 colheres de beringela cozida,  3 colheres de frango desfiado e 1 banana com 1 colher de aveia
13h45 - 1 pote de coalhada com adoçante
15h40 - 1 salgado integral de peito de peru com queijo branco e 1 copo de guaraná em pó c/ morango e   xarope de guaraná.
***treino 16h00 ás 18h00
18h00 - 1 dose de Whey protein com leite desnatado e 2 colheres de farinha de semente de linhaça.
20h00 - 2 filés de peixe assado 2 colheres de milho
22h00 - chá gelado ligth á vontade.

E muita água o dia inteiro, principalmente quando começa a bater aquela fominha antes do horário.

obs: Não copie a dieta sem a orientação de um profissional.

Até senti umas dores de cabeça, mas isso é normal, é o organismo reclamando.
Parece um cachorrinho sendo adestrado, ele insiste, insiste, insiste... até que ele desisti e faz o que a gente quer.
Ou seja, o seu organismo é aquilo que você faz dele.
Ele vai ser aquilo que você quer que ele seja, mas a única pessoa que pode fazer isso por você é você mesma.
Me boicotei nos meses de festa mas abri o olho a tempo enquanto o meu organismo ainda está sob o meu controle.

E continuo em busca do meu peso ideal, agora preciso de muito incentivo.

Aproveite que está lendo e deixe um comentário por aqui, também preciso de um empurrãozinhu.

Abraços e boa sorte para quem está na mesma luta que eu!!!!!