1 ano depois......

Nossa...quanto tempo!!!!!
Nem eu esperava ficar tanto tempo sem passar por aqui.

Estranho ter que admitir que fiquei esse tempo toooodo sem pisar na academia.
Em alguns momentos abusei dos doces, em outros desacelerei na "boca nervosa" e recuperei o "peso perdido".
Cheguei aos 79kg e hoje, depois de vários fatores vou ter que correr atras do prejuízo para continuar a minha batalha pela perda de peso!

Saí da academia em março, quando mudei de área no emprego e por isso meu horário também foi alterado.
Rotina modificada, bagunça na vida pessoal....até eu me acertar de novo com a nova rotina foi complicado. Trânsito de novos horários, treinamentos, mudança de apartamento, mamãe foi embora de casa....de casa não...do Brasil!!!!! Foi em busca dos objetivos dela e realizações pessoais que ela adiou por muito tempo pelos filhos.

Tudo isso no período de 1 ano!
Coisas boas, coisas ruins, festas, namorado que eu pedi a Deus, comemorações e muita....muuuita comida!!!!

Enfim... 83 kg...OK, foram 4kg, mas cada 1 é tão difícil de se perder que dá vontade de chorar! Chorar???? Chorar nada, vamos arregaçar as mangas, aliás.....colocar a calça de ginástica e o tênis velho de guerra e bora gastar o que se ganhou não é mesmo?

Academia nova e novos ânimos!

A meta agora é eliminar esses 4 e mais 9...com muita massa magra!
E claro, comentar com vocês e contar com o apoio e incentivo de todos.

Ahhh...o Pedro cresceu e emagreceu junto com a mãe tambám....Que coisa boooa! E que gatão!rsrsrs (sou suspeita).


Então! bora ver no que dá, "valendoooooo"!!!!!!!!!!!

Começar de novo!!!!!

Curitiba, carnaval 2011

Pois é, carnaval passou e o pior ainda estar por vir.
Na minha opnião o pior de todos os momentos de comemoração anual para os que estão nessa eterna luta contra a balança....................A PÁSCOA!
Já se deu conta que essa temível época do ano está chegando??? Aquela horrível fragrância de chocolate no ar, ovos trufados, preto, branco, crocante, recheado.......Aiiiiiii que maravil.......quer dizer...que horrooooorrr!!!
E aí, prontas para a batalha??? Que tal começar na esteira agora só para garantir o chocolatinho nosso de cada dia principalmente na páscoa?

Então, o meu carnaval passou e a dieta nova está para começar, como meus resultados pararam de evoluir tive que bolar uma saída estratégica. Recorri a prima (nutricionista show de bola) que na mesma hora, sem dó nem piedade fez uma dieta especialmente elaborada para mim. Nada de papel pré impresso com dietas já feitas para qualquer um.
Algo personalisado, com o que eu como, nos horários que costumo comer e com foco no meu objetivo.
Não é muito fácil de fazer mas com o tempo acostuma né??

Meu filhote e eu na Nutrishop.

 

Não posso passar a dieta pois como disse foi elaborada especialmente para mim mas posso ver com ela quais os dados que ela precisaria para elaborar uma dieta para quem tiver interesse.
Vou começar na segunda feira (tenho que comprar umas coisinhas para fazer direitinho) mas vou passando as novidades por aqui.
E que venha a páscoa, estaremos prontas para ela, lindas e magras!!!!!!!

Quanto tempo, nada mudou!!!!!!!

Lembra daquela calça jeans? Olha ela aí

Eita, eita!!!!! Quanto tempo né????
Bom, fiquei um tempo sem computador e também perdi todas as minhas fotos.... BUÁÁÁÁÁ!!!!!!
Por isso demorei horrores para postar aqui. Peço desculpas.
Pois é......e mesmo depois de tanto tempo nada mudou, menos mal.....se nada mudou, é porque não mudou em pra cima e nem para baixo!!!!

Tem duas semanas que não vou para a academia, pra não dizer que não fui, fui 1 vez....aí não conta né????
Fiquei dodói (gripe) e o carro quebrou (canseiras em oficina).

Filha da Fabi.

E saí várias vezes da dieta, continuei comendo pouco e de três em três horas, mas tive um pico de ansiedade incrível, comi uns bombons, umas pizzas (1 fatia e meia) admito, mas graças a Deus o peso mantevese o mesmo.
 Mas a ansiedade ainda está difícil de controlar, tem certas situações que me deixam meio assim, mas logo, logo passa.


Vou viajar no carnaval...nossa, nem lembro quanto tempo foi a última vez que viajei no carnaval, mas vou pra casa do primo, nada de curtição não. Maaaas, concerteza voltarei com uma bagagem enorme de informações sobre suplementos.
E volto com algum suplemento novo para mim também, vamos dar uma acelerada nesse metabolismo que teimou comigo esse periodo todo.
Ainda quero perder os outros 9 e não vou largar o osso não!
Quando a gente se sente bem, automaticamente nosso brilho muda e parece que existe um holofote ligado em cima de você e outras pessoas passam a te enxergar de uma maneira diferente.

Eu e minha bebê Nathaly com 2 dias

Nada de brilho apagado benhê.... isso não combina com você!!!! Cabeça erguida e passos firmes, de pessoa decidida e que sabe o que quer, por mais que o salto esteja machucando o pé e você esteja totalmente sem senso de direção, perdidinha!!!!!

Então querida.......... mãos a obra, pés na esteira, bumbum no legpress e abdominal na bola.Quando o resultado começar a aparecer você vai deixar de se sentir por baixo e vai atrair alguém legal pra sua vida.

Beijinhus e logo mais trago novidades do carnaval.

Quebrando barreiras....

79kg

Nesse processo de emagrecimento o tempo todo estipulei metas. E acho que todo mundo acaba fazendo isso.

Um quilo de cada vez!.....Um leão por dia!.....Só por hoje estou limpa das gorduras e carboidratos em exagero!.....Ufa!!! Como isso é difícil.

Mas o pior drama é passar dos números redondos na balança.

Por exemplo:

Prima Juh, eu e mamãe. 97kg

Eu tinha quase 97kg, então pensava....... Aiiii, o 95 não chega logo!!!!

Quando cheguei no 95 foi uma vitória. Digno de comemoração...(ligth!)

Agora vamos em busca do 90....

Tá vendo como a coisa fica meio viciosa??? Pois é.....lembrando que minha meta é o 70....Sei , sei, falta bastante ainda!!!

Putz! 90......uuuaaaauuuuu.....menos 7. Percebeu como os primeiros anos da escola ficam importantíssimos nessas horas de continhas de mais, menos e quanto falta?

Pois é....foram lonnnngos 10 quilos e milhões de dívidas na caxola.

31/01/2011

Será que vou conseguir? Será que vou cair? Será que vai durar? Será que irão notar?

São várias e mais um bocado de dúvidas, mas vamos lá.... em busca dos 85.

Olha só quantos já foram!!!!

Mas cada barreira dessa quebrada.....os quilos redondos... são uma sensação a parte, são troféus conquistados arduamente.

E agora gostaria de compartilhar mais uma barreira quebrada......CHEGUEI AOS 79 UHUUUUUUU!!!!!!

Saí da casa dos OITENTA e os NOVENTA ficaram no passado.

E quero que isso sirva de incentivo pra quem acha que não consegue, sempre pensei igual e não acreditava em mim mesma, agora cada quilo eliminado é um prazer a mais.

30/03/2009

As dúvidas?........Ahhhhh, elas permanecem, estão todas ai e com certeza irão acumular mais 1 milhão, mas se eu for ficar me preocupando com essas perguntas que eu mesma me faço, estarei me pré-ocupando com uma coisa enquanto posso estar fazendo outra para conquistar meu objetivo.

E vamos em busca dos 75 agora.

Até breve!!!!! 

Vaidade!!!!!!!

"A vaidade (chamada também de orgulho ou soberba) é o desejo de atrair a admiração das outras pessoas. Uma pessoa vaidosa cria uma imagem pessoal para transmitir aos outros, com o objetivo de ser admirada. Mostra com extravagância seus pontos positivos e esconde seus pontos negativos."


Que gordinha nunca ouviu aquela antiga constatação de que toda gordinha tem o rosto lindo????
Ou... você está bem assim!!.....você não parece pesar tudo isso!!!......é porque você é alta!!!!.....é porque você é baixinha!!!!


Enfim.... claro que existem as exceções mas se você é uma gordinha vaidosa seu caso tem solução.
Se você se preocupa em estar bonita ou pelo menos se sentir bem, melhor ainda.


Eu sempre fui uma gordinha vaidosa, se o corpo não está bom vamos caprichar na maquiagem e escolher uma blusinha que disfarce os pneusinhus, pelo menos até dar um jeito nos pneusinhus né!


Minha mãe sempre foi uma excelente maquiadora, trabalhou com grandes maquiadores de marcas muito conceituadas de fora e cresci vendo ela se maquiar e maquiar aos outros. Minhas amigas iam em casa para eu poder brincar de maquiar cada uma, tenho tias que dizem que eu já nasci de blush e quando tinha uns 6 anos minha mãe chegou do trabalho e eu estava usando lápis de olho, aliás, lápis de cor preto que eu passei no olho.


Acho que uma mulher tem que ressaltar suas qualidades, tem que se sentir feminina e sensual e a maquiagem dá essa oportunidade de uma certa forma poder brincar com esse poder. E quando eu digo brincar, pode ser brincar mesmo.


Adoro o carnaval, festa junina, casamentos, festas á fantasia então nem se fala.... minha imaginação e criatividade vai loooonge.


Como estamos falando sobre emagrecer e isso tem tudo a ver com a estética e vaidade então não vamos descuidar da cutis não é mesmo?? Vou tentar postar algumas dicas de maquiagem, quem sabe não serve para mudar um pouco esse hábito também?!?!?!?!


Ahhhh!!!!! Meu lema é....Rímel nunca é demais!!!!!!!!!!




Beijos!

O exemplo parte de você!!!!!

Pedro com 12 anos

Meu filhote lindo

A partir do momento que a gente passa a se cuidar e vê que a coisa dá certo, começamos a querer o bem das pessoas que amamos.
Pegamos no pé sim, mas acabamos servindo de exemplo pra quem a gente menos espera as vezes.
Como disse bem no começo, tive um filho bem novinha.
Hoje está um molecão!!! Quase do meu tamanho!
Ele estava até que bem gordinho a um tempo atrás.
A partir do momento que ele começou a me ver comendo melhor e sendo aquela mãe super exercício ele começou a pegar gosto pelos exercícios e eu tive mais fôlego para acompanha-lo.
Já não lembrava mais como era bom caminhar sem se cansar, brincar com ele e andar de bicicleta.
Fiquei mais próxima dele e mais amiga também.
Nunca pensei e nem acho que seja o caso, mas fiquei imaginando quantas crianças teem vergonha quando a mãe vai à escola para uma reunião ou coisa do gênero e os amiguinhos conhecem as mães.

Bom, eu adorava quando minha mãe ia na escola, eu sempre achei minha mãe linda e adorava me gabar disso. Mas existe sim aqueles que acham a mãe gorda de mais e por medo de não ser zuado ou não ter nenhum colega falando mal da própria mãe acaba tendo vergonha.
Eu acho que eu me livrei disso, mas meu filho continua tendo vergonha quando eu agarro, beijo ou pego na mão na frente dos outros.
Ahhh, e ele começou a emagrecer também, quem diria????
Tá cada dia mais liiiindo o bebezinhu da mamãe!! Opa, desculpa filho, escapou!!!!!

O recomeço!!!!!!

Ok, Ok, Ok!!!!!!!!!!!!!! Os 2 quilos que ganhei de presente do papai Noel eu já dei um jeitinho. Aliás, esse presente tá parecendo presente de amigo secreto ou daquelas tiazinhas que insistem em dar meias e cuecas todos os anos.
Papai Noel, me mira mas me erra nesse presente hein!!!....não quero mais não.
Mas tenho que ser muito honesta com vocês, admito que um passageiro desconforto intestinal (dor de barriga das bravas!!!) me ajudou na eliminação desses quilinhos extras.
Não sei o que eu comi, mas passei uma noite inteira me sentindo uma flor....... plantada no vaso!!!
Jesussss!!!!! Que foi isso?
Mas tudo bem!!!
Faz exatamente uma semana que voltei para o regime, que na verdade nunca deixei de fazer, mas estava começando a querer sair da rotina de vigilância constante no cardápio.
Academia todos os dias, quando não dava para eu ir em um dia, fazia os dois treinos (perna e braço) no mesmo dia, sempre respeitando as 24h de descanso (nunca treinar o mesmo grupo muscular dois dias seguidos).
A dieta com o mínimo de carboidrato possível.
depois passo meu cardápio de hoje, vocês verão que nem tudo são flores, mas que as vezes dá para satisfazer umas vontades.
Antes preciso contar uma coisa me me ajudou muito no começo. Ajudou a me conhecer melhor e enxergar onde eu estava errando.

Montei uma agendinha, tudo que eu comia, quanto comia e a hora que comia era anotado.
Até aquela inocente balinha era anotada.
Não lembro se contei mas quando eu comia no Mc', era sempre a mesma coisa, um número com suco de uva, nugget e mais um cheeseburguer. Estourava de tanto comer.
Depois da dieta já fui comer no mesmo lugar, porém o cardápio........ nem metade do suco, do lanche e quem dirá os nuggets e o segundo lanche. Eita quanta mudança!!!!!

Pessoas, como prometido, segue meu cardápio de hoje:

07h30 12 fatia de pão integral (12grãos) com requeijão e 1 copo de café com leite desnatado e adoçante.
10h00 1 bala mentos de melancia
11h00 3 colheres de salada de batadas sautê com sardinha e ervilha e 3 colheres de salada de repolho com pepino.
12h00 2 BRIGADEIROS recheados com morango.
14h30 1 iogurte desnatado com adoçante

TREINO (cardio: 15' bike+circuito de abdômen+20' transport+circuito de abdômen+25'bike+circuito de abdômen) e sair acabada, sem pernas e sem abdômen e completamente suada da academia...UFA!!!!!!

17h30 1 maçã
19h00 1 copo de leite desnatado com aveia e adoçante
21h00 2 ovos cozidos, 2 colheres de cenoura cozida, meio tomate fatiado e 1 nugget.
23h00 1 iogurte desnatado com adoçante, aveia e semente de linhaça com adoçante.

dica: Balinhas sem açúcar ajudam a dar uma disfarçadinha na fome caso ela insista em apertar em horário errado

Ahhhh!!! As fotos.....
Muito engraçado quando cheguei hoje em casa, resolvi experimentar 2 calças antigas que guardei.
Muito legal a diferença.




E a outra é a pessoa que sempre confiou em mim e sempre me puxou as orelhas para enxergar onde estava deixando o meu corpo chegar e a minha maior incentivadora de todas, obrigada mamãe!!!!

O que não é legal é que depois de tanto tempo me escondendo, não querendo reencontrar ninguém de antigamente, agora que estou emagrecendo não encontro ninguém de não tão antigamente assim (da minha época de gordinha mesmo!) Por que as pessoas que estão por perto não enxergam tanta diferença mesmo porque estão todos os dias comigo...rsrsrsrs

É a vida né!!!!!!!


Bjos galera